6.4 km | 01:02:30 | 09:41/km日期: 2021-09-10 19:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'44" / 09'39" / 08'15" / 09'55" / 10'29" / 09'50" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+05'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'29" (+05'09") | 190 / 5190 |
7 | | 05'20" | 46 / 5237 |
8 | | 06'46" (+01'26") | 221 / 5458 |
9 | | 06'34" (+01'14") | 38 / 5496 |
10 | | 13'31" (+08'11") | 110 / 5607 |
11 | | 05'43" (+00'23") | 43 / 5651 |
12 | | 12'06" (+06'46") | 123 / 5775 |
13 | | 14'40" (+09'20") | 17 / 5792 |
14 | | 12'10" (+06'50") | 123 / 5915 |
15 | | 09'30" (+04'10") | 26 / 5941 |
16 | | 10'06" (+04'46") | 148 / 6090 |
17 | | 09'16" (+03'56") | 26 / 6117 |
18 | | 09'22" (+04'02") | 160 / 6277 |
19 | | 11'44" (+06'24") | 171 / 6448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'39" | 00:19'23" |
3 | 08'15" | 00:27'38" |
4 | 09'55" | 00:37'33" |
5 | 10'29" | 00:48'02" |
6 | 09'50" | 00:57'52" |
6.4 | 10'24" | 01:02'32" |