5.3 km | 00:28:10 | 05:19/km日期: 2021-09-08 18:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5092 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'30" / 05'12" / 05'01" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'33") | 1001 / 1001 | 176 / 101 |
2 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 2001 | 181 / 102 |
3 | | 05'28" (+00'27") | 1004 / 3006 | 181 / 100 |
4 | | 05'11" (+00'10") | 1001 / 4007 | 181 / 105 |
5 | | 05'01" | 1008 / 5015 | 183 / 108 |
6 | | 04'54" | 295 / 5311 | 177 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'30" | 00:16'26" |
4 | 05'12" | 00:21'38" |
5 | 05'01" | 00:26'39" |
5.3 | 05'08" | 00:28'10" |