5.0 km | 00:23:10 | 04:37/km日期: 2021-09-10 17:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'37" / 04'38" / 04'33" / 04'45" / 04'34" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'47" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.14 km NIKE 小飛馬37 累積 :
1114.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'38" | 00:09'15" |
3 | 04'33" | 00:13'48" |
4 | 04'45" | 00:18'33" |
5 | 04'34" | 00:23'07" |
5.0 | 03'38" | 00:23'11" |