8.5 km | 00:52:58 | 06:13/km日期: 2021-09-10 16:00 - 地點: 三峽山區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'22" / 06'14" / 06'11" / 06'13" / 06'26" / 06'07" / 06'18" / 06'00" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'14") | 499 / 8499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.69 km 美津濃 SPARK5 2020 累積 :
1485.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'14" | 00:12'36" |
3 | 06'11" | 00:18'47" |
4 | 06'13" | 00:25'00" |
5 | 06'26" | 00:31'26" |
6 | 06'07" | 00:37'33" |
7 | 06'18" | 00:43'51" |
8 | 06'00" | 00:49'51" |
8.5 | 06'14" | 00:52'58" |