7.5 km | 01:04:27 | 08:35/km日期: 2021-09-10 17:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'41" / 08'46" / 06'29" / 06'14" / 05'58" / 06'16" / 10'50" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+05'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'50" (+04'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'51" (+09'54") | 507 / 7507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 08'46" | 00:20'27" |
3 | 06'29" | 00:26'56" |
4 | 06'14" | 00:33'10" |
5 | 05'58" | 00:39'08" |
6 | 06'16" | 00:45'24" |
7 | 10'50" | 00:56'14" |
7.5 | 15'50" | 01:04'17" |