4.1 km | 01:07:13 | 16:29/km日期: 2021-09-08 11:41 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1336 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'01" / 20'33" / 18'49" / 14'47" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" | 284 / 284 |
2 | | 11'49" (+00'05") | 692 / 976 |
3 | | 21'52" (+10'08") | 541 / 1518 |
4 | | 19'06" (+07'22") | 375 / 1894 |
5 | | 18'58" (+07'14") | 193 / 2087 |
6 | | 18'38" (+06'54") | 891 / 2978 |
7 | | 16'21" (+04'37") | 633 / 3612 |
8 | | 12'49" (+01'05") | 432 / 4044 |
9 | | 14'46" (+03'02") | 32 / 4077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 20'33" | 00:32'34" |
3 | 18'49" | 00:51'23" |
4 | 14'47" | 01:06'10" |
4.1 | 08'11" | 01:06'48" |