4.0 km | 01:07:28 | 16:52/km日期: 2021-09-10 18:06 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'23" / 09'45" / 08'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'05" (+29'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06:55'04" (+46'22") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 09'45" | 00:20'08" |
| 3 | 08'42" | 00:28'50" |
| 4.0 | 30'50" | 00:59'41" |
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