3.9 km | 01:09:51 | 17:55/km日期: 2021-09-10 05:30 - 平均心率: 74 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'57" / 11'15" / 33'58" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 33'58" (+22'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+01'47") | 896 / 3896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 11'15" | 00:24'12" |
3 | 33'58" | 00:58'10" |
3.9 | 13'00" | 01:09'50" |