Wen-Yen Yu 2021/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
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0.5 km | 00:03:32 | 07:31/km

日期: 2021-09-11 06:02 - 平均心率: 113 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 357.42 km

UA speedform Apollo 累積 : 11913.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'57"	00:03'17"

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