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陳駿滄
新北市
ID 348917
18 位追隨者
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陳駿滄
31.2 km
|
01:23:43
|
22.4 km/h
日期:
2021-09-05 06:00
-
總爬升:
403 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
562 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'32"
(02'32")
23.84 (-15.72)
1000 / 1000
2
02'07"
(04'39")
28.57 (-10.99)
1003 / 2003
3
01'51"
(06'30")
32.73 (-6.83)
1004 / 3008
4
02'05"
(08'35")
29.27 (-10.29)
1008 / 4017
5
02'13"
(10'48")
27.27 (-12.29)
1005 / 5022
展開計圈分析
6
02'52"
(13'40")
21.05 (-18.51)
1001 / 6023
7
03'11"
(16'51")
18.95 (-20.61)
1001 / 7025
8
02'19"
(19'10")
26.09 (-13.47)
1003 / 8028
9
01'32"
(20'42")
39.56
1010 / 9038
10
01'35"
(22'17")
39.13 (-0.43)
1022 / 10061
11
01'35"
(23'52")
38.30 (-1.26)
1004 / 11065
12
02'06"
(25'58")
28.80 (-10.76)
1005 / 12071
13
03'03"
(29'01")
19.78 (-19.78)
1001 / 13073
14
02'30"
(31'31")
24.16 (-15.40)
1005 / 14078
15
02'51"
(34'22")
21.18 (-18.38)
1000 / 15078
16
04'16"
(38'38")
14.12 (-25.44)
1000 / 16079
17
08'05"
(46'43")
7.47 (-32.09)
1004 / 17084
18
02'16"
(48'59")
26.67 (-12.89)
1000 / 18085
19
02'08"
(51'07")
28.35 (-11.21)
1001 / 19086
20
01'50"
(52'57")
33.03 (-6.53)
1001 / 20088
21
01'39"
(54'36")
36.73 (-2.83)
1000 / 21089
22
02'28"
(57'04")
24.66 (-14.90)
1007 / 22097
23
03'11"
(01:00'15")
18.95 (-20.61)
1003 / 23100
24
03'55"
(01:04'10")
15.38 (-24.18)
1000 / 24101
25
03'50"
(01:08'00")
15.72 (-23.84)
1001 / 25102
26
03'13"
(01:11'13")
18.75 (-20.81)
1002 / 26104
27
01'47"
(01:13'00")
33.96 (-5.60)
1006 / 27111
28
01'47"
(01:14'47")
33.96 (-5.60)
1009 / 28121
29
01'51"
(01:16'38")
32.73 (-6.83)
1000 / 29121
30
04'03"
(01:20'41")
14.88 (-24.68)
1003 / 30125
31
02'11"
(01:22'52")
27.69 (-11.87)
1005 / 31130
32
00'51"
(01:23'43")
7.91 (-31.65)
111 / 31242
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
97.98 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.7
2.7 %
2
28.3
-0.9 %
3
32.7
-1.2 %
4
29.0
-1.8 %
5
27.3
1.6 %
6
21.2
3.1 %
7
19.0
3.0 %
8
25.0
-2.4 %
9
40.4
-3.6 %
10
38.3
-4.1 %
11
39.1
-4.0 %
12
29.0
-3.0 %
13
20.0
2.8 %
14
23.7
1.9 %
15
22.6
2.8 %
16
15.3
4.3 %
17
7.1
10.0 %
18
24.8
-6.2 %
19
28.3
-4.3 %
20
32.7
-1.5 %
21
37.1
-3.0 %
22
24.8
2.8 %
23
19.9
4.4 %
24
15.4
4.2 %
25
15.8
3.7 %
26
17.6
2.8 %
27
32.4
-3.0 %
28
34.0
-3.3 %
29
33.6
-2.0 %
30
14.9
1.5 %
31
27.5
1.5 %
31.2
12.2
-1.0 %
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|
00:00/100m
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