LEO BAI 2021/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

LEO BAI 新北市
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5.2 km | 00:32:17 | 06:13/km

日期: 2021-09-08 20:07 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'08" / 06'02" / 06'01" / 07'18" /

基本訓練

下背疼痛，閃到腰了。
跑步把身體熱一熱看會不會好快一點！？
只是每踏一步好像對腰也會有負擔不敢步伐下太重⋯⋯

9月累積里程 : 48.25 km

ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 1046.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林輝說推

·

林輝保重啊

2021-09-08 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'08"	00:18'56"
4	06'02"	00:24'58"
5	06'01"	00:30'59"
5.2	07'11"	00:32'18"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"