6.4 km | 00:35:16 | 05:32/km日期: 2021-09-10 07:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'54" / 05'06" / 05'17" / 06'50" / 05'12" / 05'59" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+03'19") | 329 / 329 |
2 | | 03'25" (+00'13") | 514 / 844 |
3 | | 06'29" (+03'17") | 412 / 1256 |
4 | | 03'20" (+00'08") | 421 / 1678 |
5 | | 06'15" (+03'03") | 454 / 2132 |
6 | | 03'25" (+00'13") | 305 / 2437 |
7 | | 07'02" (+03'50") | 428 / 2866 |
8 | | 03'16" (+00'04") | 206 / 3072 |
9 | | 07'40" (+04'28") | 421 / 3493 |
10 | | 03'23" (+00'11") | 96 / 3590 |
11 | | 07'28" (+04'16") | 428 / 4019 |
12 | | 03'26" (+00'14") | 414 / 4433 |
13 | | 07'32" (+04'20") | 414 / 4848 |
14 | | 03'20" (+00'08") | 304 / 5152 |
15 | | 06'49" (+03'37") | 484 / 5637 |
16 | | 03'12" | 203 / 5840 |
17 | | 07'23" (+04'11") | 417 / 6258 |
18 | | 03'02" | 100 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 351.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'06" | 00:09'00" |
3 | 05'17" | 00:14'17" |
4 | 06'50" | 00:21'07" |
5 | 05'12" | 00:26'19" |
6 | 05'59" | 00:32'18" |
6.4 | 05'14" | 00:34'11" |