羅倫斯 2015/04/12 訓練日誌

羅倫斯花蓮
ID 53572

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羅倫斯

10.0 km | 01:09:40 | 06:56/km

日期: 2015-04-12 15:34 - 地點: 玉里運動場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'44" / 06'48" / 06'52" / 07'00" / 06'56" / 06'49" / 06'59" / 07'00" / 07'08" / 07'16" / 05'07" /

花蓮

羅倫斯

留言

今天跑著跑著突然下起了毛毛細雨，
運動場人數瞬間變的好少，只剩下稀疏的幾個人，
所以今天在雨中的跑道上邊跑著也有很多感觸，
在兩個星期就要參加第一場全馬，很緊張卻也興奮，
希望到時可以順利的完成就好。

4月累積里程 : 118.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 陳秀珠和其他 8 人說推

留言

崆駭這場我也有參加~不過我是半馬...哈哈~祝順利^^

2015-04-12 18:12 ·

1 個人推

羅倫斯一起加油~ ^^

2015-04-12 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'48"	00:13'32"
3	06'52"	00:20'24"
4	07'00"	00:27'24"
5	06'56"	00:34'20"
6	06'49"	00:41'09"
7	06'59"	00:48'08"
8	07'00"	00:55'08"
9	07'08"	01:02'16"
10	07'16"	01:09'32"
10.0	05'07"	01:09'40"

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