6.1 km | 00:43:22 | 07:06/km日期: 2021-09-07 21:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'36" / 26'02" / 07'32" / 07'48" / 06'59" / 05'53" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+03'19") | 1167 / 1167 |
2 | | 08'03" (+04'16") | 537 / 1705 |
3 | | 04'12" (+00'25") | 169 / 1874 |
4 | | 13'23" (+09'36") | 74 / 1948 |
5 | | 03'47" | 207 / 2156 |
6 | | 34'29" (+30'42") | 62 / 2219 |
7 | | 04'15" (+00'28") | 407 / 2626 |
8 | | 23'00" (+19'13") | 83 / 2710 |
9 | | 04'01" (+00'14") | 415 / 3125 |
10 | | 12'21" (+08'34") | 199 / 3325 |
11 | | 04'12" (+00'25") | 402 / 3728 |
12 | | 27'20" (+23'33") | 85 / 3813 |
13 | | 04'13" (+00'26") | 399 / 4213 |
14 | | 19'57" (+16'10") | 125 / 4338 |
15 | | 04'01" (+00'14") | 401 / 4740 |
16 | | 06'12" (+02'25") | 1360 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 26'02" | 00:32'38" |
3 | 07'32" | 00:40'10" |
4 | 07'48" | 00:47'58" |
5 | 06'59" | 00:54'57" |
6 | 05'53" | 01:00'50" |
6.1 | 06'06" | 01:01'27" |