5.0 km | 00:38:09 | 07:36/km日期: 2021-09-02 17:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'17" / 07'30" / 07'46" / 07'45" / 07'50" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+02'06") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'30" | 00:14'47" |
3 | 07'46" | 00:22'33" |
4 | 07'45" | 00:30'18" |
5 | 07'50" | 00:38'08" |
5.0 | 08'41" | 00:38'15" |