5.0 km | 00:37:39 | 07:31/km日期: 2021-09-05 09:40 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'50" / 05'16" / 696'40" / 04'13" / 17'05" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+08'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+08'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'58" (+09'09") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 05'16" | 00:09'06" |
3 | 696'40" | 11:45'46" |
4 | 04'13" | 11:49'59" |
5 | 17'05" | 12:07'04" |
5.0 | 12'55" | 12:07'10" |