梁源昌(Cliff) 2021/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.1 km | 01:04:43 | 06:24/km

日期: 2021-09-06 19:45 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'41" / 06'48" / 06'17" / 06'10" / 06'11" / 06'17" / 06'06" / 06'25" / 06'02" / 06'09" / 06'03" /

基本訓練

9月累積里程 : 160.09 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'48"	00:14'29"
3	06'17"	00:20'46"
4	06'10"	00:26'56"
5	06'11"	00:33'07"
6	06'17"	00:39'24"
7	06'06"	00:45'30"
8	06'25"	00:51'55"
9	06'02"	00:57'57"
10	06'09"	01:04'06"
10.1	06'18"	01:04'46"

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朋友動態

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