11.8 km | 01:08:38 | 05:48/km日期: 2015-04-14 17:46 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 51%
Pace: 06'01" / 05'21" / 05'48" / 07'04" / 06'24" / 08'25" / 04'58" / 04'56" / 05'01" / 05'04" / 05'22" / 05'14" /
基本訓練
江蕙 -- 年久月深
江蕙 -- 07.飛在風中的小雨
江蕙 -- 06.探戈探戈
江蕙 -- 07.鼓聲若響
江蕙 -- 甲你攬牢牢
江蕙 -- 01.空笑夢
李玟 -- It's A Party
蕭敬騰 -- 鈴鈴 (feat. 范瑋琪)
江蕙 -- 15.唉呦唉呦
謝金燕 -- 練舞功
江蕙 -- 阿公的眠床腳
梁文音 -- 愛其實很殘忍
梁文音 -- 戀人朋友
白安 -- 安慰
蕭敬騰 -- Kelly
U2 -- Cedarwood Road
白安 -- 若你真的有想過
江蕙 -- 06.阮若打開心內門窗
今年第一次跑山路，還不錯
4月累積里程 : 121.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'21" | 00:11'22" |
| 3 | 05'48" | 00:17'10" |
| 4 | 07'04" | 00:24'14" |
| 5 | 06'24" | 00:30'38" |
| 6 | 08'25" | 00:39'03" |
| 7 | 04'58" | 00:44'01" |
| 8 | 04'56" | 00:48'57" |
| 9 | 05'01" | 00:53'58" |
| 10 | 05'04" | 00:59'02" |
| 11 | 05'22" | 01:04'24" |
| 11.8 | 05'14" | 01:08'36" |
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