6.5 km | 00:53:39 | 08:14/km日期: 2021-09-08 04:49 - 平均心率: 125 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'01" / 06'52" / 06'40" / 06'19" / 09'39" / 10'56" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'18" (+06'00") | 504 / 6504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 233.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'52" | 00:13'53" |
3 | 06'40" | 00:20'33" |
4 | 06'19" | 00:26'52" |
5 | 09'39" | 00:36'31" |
6 | 10'56" | 00:47'27" |
6.5 | 12'17" | 00:53'39" |