Mido Tsai 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Mido Tsai 花蓮
ID 79797

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9.2 km | 00:59:24 | 06:26/km

日期: 2015-04-14 16:58 - 地點: 海岸路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 54%

Pace: 06'24" / 06'24" / 06'28" / 06'28" / 06'16" / 06'36" / 06'52" / 06'28" / 06'20" / 05'20" /

一陣子沒練習，速度又慢了......
持之以恆，讓跑步融入生活，加油~

4月累積里程 : 64.41 km

NIKE FREE 5.0 TR FIT 4 累積 : 166.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Taco Chen, 陳俊逢和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'24"	00:12'48"
3	06'28"	00:19'16"
4	06'28"	00:25'44"
5	06'16"	00:32'00"
6	06'36"	00:38'36"
7	06'52"	00:45'28"
8	06'28"	00:51'56"
9	06'20"	00:58'16"
9.2	05'20"	00:59'24"

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