廖世諭 2021/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖世諭台北市
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3.4 km | 11:05:31 | 193:27/km

日期: 2021-09-07 20:34 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 24'08" / 10'23" / 13'38" / 1399'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'46"

(23'46")

24'16" (+13'54")

979 / 979

2

10'22"

(34'08")

10'22"

998 / 1977

3

13'41"

(47'49")

13'35" (+03'13")

1007 / 2984

4

10:16'08"

(11:03'57")

22:38'49" (+28'27")

453 / 3438

9月累積里程 : 6.02 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'08"	00:24'08"
2	10'23"	00:34'31"
3	13'38"	00:48'09"
3.4	1404'41"	11:03'57"

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