4/22(日) 龍潭運動公園
就依身體狀況跑吧～嘗試一下腳聽不聽話
果然計畫趕不上變化,
第1趟_(P:96S/R:300S)
5K_20:33_04:07/KM
(93".92".93".94".96".96".
97".98".100".104".107".105".51")
第2趟_(P:105S/R:300S)
5K_22:25_04:29/KM
(107".108".109".110".108".108".
107".108".106".107".105".104".52")
第3趟_(P:100S/R:300S)
5K_21:48_04:22/KM
(100".100".101".103".103".106".105".
108".100".106".104".104".51"))
暖身(+步行1.2K),開跑,伸展(+步行1.2K),
收工,沖冷水,按摩,休息～