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    swallow 基隆
    ID 292922
    20 位追隨者
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    swallow  
    32.0 km | 01:12:20 | 26.6 km/h
    日期: 2021-09-07 14:52 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 162 - 踏頻: 71 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'34"  (10'34")
    		28.57 (-0.94)5000 / 5000
    2
    10'59"  (21'34")
    		27.48 (-2.03)5000 / 10000
    3
    11'07"  (32'42")
    		27.07 (-2.44)5000 / 15000
    4
    11'44"  (44'26")
    		25.71 (-3.79)5000 / 20000
    5
    10'12"  (54'39")
    		29.515000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'05"  (01:06'45")
    		24.83 (-4.68)5000 / 30000
    7
    05'34"  (01:12'20")
    		21.95 (-7.56)2036 / 32036
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 582.56 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.5-1.0 %
    231.6-1.0 %
    331.6-1.6 %
    412.9-0.8 %
    516.4-1.0 %
    631.3-0.4 %
    727.51.0 %
    817.51.0 %
    915.11.0 %
    1029.01.0 %
    1128.61.0 %
    1223.21.1 %
    1330.01.2 %
    1423.41.1 %
    1520.31.3 %
    1625.71.0 %
    1722.92.3 %
    1830.0-1.2 %
    1931.31.0 %
    2015.91.3 %
    2129.3-0.5 %
    2217.4-0.8 %
    2323.52.7 %
    2435.0-1.1 %
    2535.0-0.8 %
    2634.3-0.8 %
    2721.7-0.6 %
    2822.6-1.1 %
    2916.9-0.2 %
    3010.41.0 %
    3120.21.1 %
    3222.61.1 %
    32.016.21.0 %

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