11.0 km | 01:38:43 | 08:56/km日期: 2021-09-08 06:21 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 16130 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'11" / 07'02" / 07'57" / 09'21" / 09'59" / 09'33" / 09'46" / 10'03" / 08'49" / 08'16" / 09'50" / 24'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'06") | 1001 / 1001 | 170 / 81 |
2 | | 07'05" | 1001 / 2003 | 170 / 82 |
3 | | 07'59" (+00'54") | 1000 / 3003 | 169 / 73 |
4 | | 09'31" (+02'26") | 1000 / 4003 | 162 / 64 |
5 | | 09'58" (+02'53") | 1001 / 5005 | 155 / 64 |
6 | | 09'40" (+02'35") | 1001 / 6006 | 163 / 63 |
7 | | 09'43" (+02'38") | 1001 / 7008 | 161 / 63 |
8 | | 10'13" (+03'08") | 1002 / 8011 | 156 / 62 |
9 | | 08'43" (+01'38") | 1002 / 9013 | 167 / 68 |
10 | | 08'33" (+01'28") | 1000 / 10014 | 167 / 69 |
11 | | 09'39" (+02'34") | 1000 / 11014 | 158 / 65 |
12 | | 11'29" (+04'24") | 23 / 11038 | 112 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.20 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'02" | 00:14'13" |
3 | 07'57" | 00:22'10" |
4 | 09'21" | 00:31'31" |
5 | 09'59" | 00:41'30" |
6 | 09'33" | 00:51'03" |
7 | 09'46" | 01:00'49" |
8 | 10'03" | 01:10'52" |
9 | 08'49" | 01:19'41" |
10 | 08'16" | 01:27'57" |
11 | 09'50" | 01:37'47" |
11.0 | 24'14" | 01:38'43" |