5.3 km | 00:31:34 | 05:58/km日期: 2021-09-07 07:14 - 總爬升: 165 m - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5902 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 06'07" / 06'00" / 05'46" / 05'37" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'30") | 1002 / 1002 | 181 / 89 |
2 | | 06'12" (+00'33") | 1002 / 2005 | 185 / 86 |
3 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 3006 | 188 / 88 |
4 | | 05'54" (+00'15") | 1001 / 4008 | 188 / 89 |
5 | | 05'39" | 1001 / 5009 | 189 / 93 |
6 | | 05'39" | 276 / 5285 | 190 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.59 km 美津濃 wave rider 20 累積 :
940.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'07" | 00:12'12" |
3 | 06'00" | 00:18'12" |
4 | 05'46" | 00:23'58" |
5 | 05'37" | 00:29'35" |
5.3 | 06'55" | 00:31'34" |