14.1 km | 01:29:50 | 06:22/km日期: 2021-09-07 05:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'19" / 06'51" / 06'12" / 06'08" / 06'14" / 06'13" / 06'06" / 05'58" / 06'51" / 06'12" / 06'10" / 06'10" / 07'12" / 06'42" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'04") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'16" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'32" (+00'16") | 4099 / 14099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.25 km ASICS Meta Racer 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'51" | 00:13'10" |
3 | 06'12" | 00:19'22" |
4 | 06'08" | 00:25'30" |
5 | 06'14" | 00:31'44" |
6 | 06'13" | 00:37'57" |
7 | 06'06" | 00:44'03" |
8 | 05'58" | 00:50'01" |
9 | 06'51" | 00:56'52" |
10 | 06'12" | 01:03'04" |
11 | 06'10" | 01:09'14" |
12 | 06'10" | 01:15'24" |
13 | 07'12" | 01:22'36" |
14 | 06'42" | 01:29'18" |
14.1 | 05'40" | 01:29'52" |