3.8 km | 00:31:11 | 08:17/km日期: 2021-09-08 05:14 - 平均心率: 125 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'09" / 08'01" / 08'00" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+02'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'22" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'04" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'00" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'24" (+00'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'25" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'49" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'46" | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'46" | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'42" | 161 / 3761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 08'01" | 00:17'10" |
| 3 | 08'00" | 00:25'10" |
| 3.8 | 07'50" | 00:31'08" |
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