7.9 km | 00:43:03 | 05:28/km日期: 2021-09-07 05:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'42" / 07'15" / 05'23" / 05'31" / 06'04" / 06'26" / 05'08" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+03'01") | 90 / 1090 |
3 | | 04'03" | 1000 / 2090 |
4 | | 11'08" (+07'05") | 200 / 2290 |
5 | | 04'03" | 1000 / 3290 |
6 | | 11'05" (+07'02") | 200 / 3490 |
7 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 4490 |
8 | | 11'12" (+07'09") | 200 / 4690 |
9 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 5690 |
10 | | 11'32" (+07'29") | 200 / 5890 |
11 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 6890 |
12 | | 10'48" (+06'45") | 200 / 7090 |
13 | | 05'14" (+01'11") | 777 / 7867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 303.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'15" | 00:13'57" |
3 | 05'23" | 00:19'20" |
4 | 05'31" | 00:24'51" |
5 | 06'04" | 00:30'55" |
6 | 06'26" | 00:37'21" |
7 | 05'08" | 00:42'29" |
7.9 | 05'32" | 00:47'17" |