山不耐熱 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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10.9 km | 01:12:11 | 06:37/km

日期: 2015-04-13 20:35 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 31%

Pace: 07'06" / 06'27" / 06'58" / 06'47" / 06'49" / 06'35" / 06'30" / 06'43" / 06'23" / 06'12" / 06'22" /

基本訓練

週一團練，慢慢跑退乳酸

4月累積里程 : 244.07 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, JAGUAR 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'27"	00:13'33"
3	06'58"	00:20'31"
4	06'47"	00:27'18"
5	06'49"	00:34'07"
6	06'35"	00:40'42"
7	06'30"	00:47'12"
8	06'43"	00:53'55"
9	06'23"	01:00'18"
10	06'12"	01:06'30"
10.9	06'18"	01:12'10"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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