7.7 km | 01:05:59 | 08:33/km日期: 2021-09-07 05:15 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'41" / 10'40" / 12'27" / 24'23" / 06'12" / 07'18" / 07'06" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+04'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+06'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'22") | 708 / 7708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 10'40" | 00:18'21" |
3 | 12'27" | 00:30'48" |
4 | 24'23" | 00:55'11" |
5 | 06'12" | 01:01'23" |
6 | 07'18" | 01:08'41" |
7 | 07'06" | 01:15'47" |
7.7 | 06'33" | 01:20'26" |