7.4 km | 00:51:50 | 07:00/km日期: 2021-09-03 03:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'47" / 07'15" / 07'10" / 07'11" / 07'45" / 06'50" / 06'19" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'29") | 403 / 7403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 288.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'15" | 00:15'02" |
3 | 07'10" | 00:22'12" |
4 | 07'11" | 00:29'23" |
5 | 07'45" | 00:37'08" |
6 | 06'50" | 00:43'58" |
7 | 06'19" | 00:50'17" |
7.4 | 06'55" | 00:53'05" |