8.8 km | 00:56:13 | 06:23/km日期: 2021-09-07 05:36 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'22" / 06'05" / 06'34" / 07'38" / 07'31" / 06'54" / 08'22" / 07'30" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'30") | 797 / 8797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 06'05" | 00:15'27" |
3 | 06'34" | 00:22'01" |
4 | 07'38" | 00:29'39" |
5 | 07'31" | 00:37'10" |
6 | 06'54" | 00:44'04" |
7 | 08'22" | 00:52'26" |
8 | 07'30" | 00:59'56" |
8.8 | 06'56" | 01:05'28" |