3.5 km | 00:22:55 | 06:27/km日期: 2021-09-07 06:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'28" / 10'58" / 09'52" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 06'35" (+00'26") | 400 / 800 |
3 | | 06'25" (+00'16") | 400 / 1200 |
4 | | 06'36" (+00'27") | 400 / 1600 |
5 | | 06'34" (+00'25") | 400 / 2000 |
6 | | 06'09" | 400 / 2400 |
7 | | 06'27" (+00'18") | 400 / 2800 |
8 | | 06'12" (+00'03") | 400 / 3199 |
9 | | 06'24" (+00'15") | 346 / 3546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.53 km ASICS SORTIEMAGIC RP5 - white 累積 :
919.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 10'58" | 00:18'26" |
3 | 09'52" | 00:28'18" |
3.5 | 12'20" | 00:35'03" |