5.3 km | 00:38:45 | 07:17/km日期: 2021-09-04 06:23 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'32" / 06'44" / 06'58" / 07'40" / 07'47" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+02'24") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'44" | 00:13'16" |
| 3 | 06'58" | 00:20'14" |
| 4 | 07'40" | 00:27'54" |
| 5 | 07'47" | 00:35'41" |
| 5.3 | 09'07" | 00:38'34" |
留言 
