梁源昌(Cliff) 2021/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.1 km | 01:02:08 | 06:09/km

日期: 2021-09-05 17:54 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'00" / 06'19" / 06'08" / 06'03" / 06'05" / 06'12" / 06'04" / 06'02" / 06'03" / 06'03" / 11'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 160.09 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'19"	00:12'19"
3	06'08"	00:18'27"
4	06'03"	00:24'30"
5	06'05"	00:30'35"
6	06'12"	00:36'47"
7	06'04"	00:42'51"
8	06'02"	00:48'53"
9	06'03"	00:54'56"
10	06'03"	01:00'59"
10.1	08'25"	01:02'07"

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朋友動態

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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