14.9 km | 01:14:03 | 04:57/km日期: 2021-09-05 06:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'12" / 05'05" / 05'00" / 04'47" / 05'59" / 04'38" / 04'44" / 04'43" / 04'45" / 06'00" / 04'42" / 04'32" / 04'24" / 04'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'21") | 4915 / 4915 |
2 | | 42'47" (+38'07") | 24 / 4939 |
3 | | 04'41" (+00'01") | 4989 / 9929 |
4 | | 01:12'07" (+07'27") | 21 / 9950 |
5 | | 04'40" | 4957 / 14908 |
6 | | 11'33" (+06'53") | 23 / 14931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'05" | 00:10'17" |
3 | 05'00" | 00:15'17" |
4 | 04'47" | 00:20'04" |
5 | 05'59" | 00:26'03" |
6 | 04'38" | 00:30'41" |
7 | 04'44" | 00:35'25" |
8 | 04'43" | 00:40'08" |
9 | 04'45" | 00:44'53" |
10 | 06'00" | 00:50'53" |
11 | 04'42" | 00:55'35" |
12 | 04'32" | 01:00'07" |
13 | 04'24" | 01:04'31" |
14 | 04'53" | 01:09'24" |
14.9 | 05'00" | 01:14'04" |