MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jason Hu
新北市
ID 448230
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jason Hu
145.0 km
|
08:30:06
|
17.1 km/h
日期:
2021-09-05 09:23
-
總爬升:
1642 m
-
平均心率:
111
-
卡路里:
3067 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'16"
(17'16")
17.39 (-10.30)
5000 / 5000
2
17'01"
(34'17")
17.65 (-10.05)
5000 / 10000
3
17'46"
(52'04")
16.90 (-10.79)
5000 / 15000
4
17'17"
(01:09'21")
17.39 (-10.30)
5000 / 20000
5
15'32"
(01:24'53")
19.35 (-8.34)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'15"
(01:39'08")
21.05 (-6.64)
5000 / 30000
7
16'22"
(01:55'31")
18.37 (-9.32)
5000 / 35000
8
13'15"
(02:08'46")
22.64 (-5.05)
5000 / 40000
9
17'20"
(02:26'07")
17.31 (-10.38)
5000 / 45000
10
15'01"
(02:41'09")
20.00 (-7.69)
5000 / 50000
11
25'39"
(03:06'48")
11.73 (-15.97)
5000 / 55000
12
32'26"
(03:39'15")
9.25 (-18.44)
5000 / 60000
13
16'42"
(03:55'57")
18.00 (-9.69)
5000 / 65000
14
10'50"
(04:06'48")
27.69
5000 / 70000
15
12'50"
(04:19'38")
23.38 (-4.32)
5000 / 75000
16
22'10"
(04:41'48")
13.53 (-14.16)
5000 / 80000
17
19'39"
(05:01'28")
15.32 (-12.37)
5000 / 85000
18
33'46"
(05:35'14")
8.89 (-18.80)
5000 / 90000
19
36'22"
(06:11'36")
8.26 (-19.44)
5000 / 95000
20
12'05"
(06:23'41")
24.83 (-2.86)
5000 / 100000
21
11'44"
(06:35'26")
25.71 (-1.98)
5000 / 105000
22
13'59"
(06:49'25")
21.56 (-6.14)
5000 / 110000
23
18'28"
(07:07'53")
16.29 (-11.40)
5000 / 115000
24
13'16"
(07:21'10")
22.64 (-5.05)
5000 / 120000
25
16'00"
(07:37'11")
18.75 (-8.94)
5000 / 125000
26
13'42"
(07:50'54")
21.95 (-5.74)
5000 / 130000
27
13'36"
(08:04'30")
22.09 (-5.61)
5000 / 135000
28
12'05"
(08:16'35")
24.83 (-2.86)
5000 / 140000
29
13'11"
(08:29'47")
22.78 (-4.91)
5000 / 145000
30
00'19"
(08:30'06")
8.02 (-19.67)
42 / 145042
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
543.71 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.4
1.0 %
2
14.2
-0.6 %
3
20.9
-0.4 %
4
16.4
2.8 %
5
14.2
-1.3 %
6
17.9
1.0 %
7
19.9
1.3 %
8
16.3
3.0 %
9
15.1
-0.2 %
10
12.5
1.0 %
11
12.4
-0.6 %
12
16.5
1.0 %
13
15.6
-0.3 %
14
18.9
1.0 %
15
15.1
-0.2 %
16
16.9
-0.4 %
17
16.1
-0.4 %
18
11.7
-0.1 %
19
16.0
-0.5 %
20
19.3
1.3 %
21
20.0
1.0 %
22
18.8
-0.6 %
23
22.6
-0.1 %
24
17.9
1.8 %
25
17.5
-0.4 %
26
20.0
1.6 %
27
21.1
-0.5 %
28
20.7
1.1 %
29
22.6
-1.3 %
30
18.8
-0.8 %
31
3.6
3.5 %
32
16.5
3.7 %
33
20.1
2.1 %
34
31.6
-3.7 %
35
17.1
-1.4 %
36
21.6
1.4 %
37
17.6
-1.3 %
38
18.8
1.0 %
39
26.1
1.2 %
40
22.6
-1.0 %
41
20.7
1.8 %
42
12.1
-2.6 %
43
13.7
2.7 %
44
15.3
-0.9 %
45
17.6
1.5 %
46
24.0
1.0 %
47
17.3
-1.6 %
48
19.0
1.8 %
49
22.5
1.0 %
50
0.8
-0.2 %
51
11.4
1.7 %
52
19.8
1.0 %
53
14.2
4.4 %
54
7.9
7.8 %
55
9.3
6.1 %
56
5.5
6.6 %
57
8.8
5.7 %
58
11.4
4.6 %
59
6.6
5.6 %
60
4.5
7.3 %
61
10.4
-3.6 %
62
3.2
5.0 %
63
9.3
-5.6 %
64
28.8
-7.3 %
65
29.8
-7.3 %
66
28.1
-6.8 %
67
29.3
-7.5 %
68
29.3
-5.0 %
69
29.3
-4.9 %
70
23.4
-2.6 %
71
24.0
-1.1 %
72
22.2
-2.6 %
73
23.8
1.2 %
74
22.8
1.1 %
75
24.2
1.0 %
76
19.5
1.4 %
77
19.6
1.2 %
78
16.7
4.4 %
79
11.1
3.8 %
80
8.6
5.6 %
81
8.4
40.0 %
82
36.7
-1.8 %
83
24.0
-2.4 %
84
9.6
-3.0 %
85
12.4
3.7 %
86
8.4
6.3 %
87
7.9
9.4 %
88
8.8
5.7 %
89
8.7
5.2 %
90
11.4
6.4 %
91
5.9
6.2 %
92
5.9
6.6 %
93
10.1
5.2 %
94
6.9
7.1 %
95
6.9
-6.2 %
96
25.0
-7.2 %
97
24.2
-5.1 %
98
26.1
-6.1 %
99
24.3
-5.9 %
100
24.7
-4.9 %
101
24.7
-7.1 %
102
24.5
-7.0 %
103
26.3
-7.0 %
104
25.2
-5.7 %
105
27.3
-4.8 %
106
15.9
-3.4 %
107
19.5
-4.2 %
108
25.0
-2.6 %
109
24.2
-1.2 %
110
26.9
-0.9 %
111
18.7
-0.8 %
112
4.8
-1.2 %
113
20.1
-2.8 %
114
19.4
2.5 %
115
26.1
-0.7 %
116
25.2
-0.6 %
117
20.5
-0.5 %
118
18.9
1.7 %
119
25.4
-1.4 %
120
21.3
2.8 %
121
11.0
4.3 %
122
18.8
2.8 %
123
25.5
-2.9 %
124
19.8
-2.5 %
125
17.4
1.4 %
126
19.0
3.5 %
127
19.9
-2.0 %
128
22.0
1.5 %
129
17.1
-1.1 %
130
22.4
-0.1 %
131
25.0
-0.3 %
132
18.6
1.0 %
133
20.7
-0.2 %
134
11.6
-0.4 %
135
18.4
1.0 %
136
15.1
-0.4 %
137
24.8
-0.6 %
138
18.7
-0.1 %
139
22.5
-0.1 %
140
19.6
-0.2 %
141
25.7
-0.4 %
142
26.7
1.0 %
143
25.9
-0.2 %
144
17.9
-1.7 %
145
20.5
-0.1 %
145.0
8.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :