11.0 km | 01:15:17 | 06:49/km日期: 2021-09-04 18:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13494 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'25" / 07'07" / 07'10" / 06'40" / 06'50" / 06'50" / 06'48" / 06'57" / 06'37" / 06'34" / 06'12" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'14") | 1008 / 1008 | 166 / 81 |
2 | | 07'04" (+00'56") | 1005 / 2013 | 172 / 81 |
3 | | 07'08" (+01'00") | 1003 / 3017 | 173 / 80 |
4 | | 06'41" (+00'33") | 1008 / 4025 | 178 / 83 |
5 | | 06'45" (+00'37") | 1010 / 5036 | 180 / 81 |
6 | | 06'44" (+00'36") | 1002 / 6038 | 182 / 81 |
7 | | 06'49" (+00'41") | 1007 / 7045 | 182 / 80 |
8 | | 06'52" (+00'44") | 1001 / 8046 | 179 / 80 |
9 | | 06'39" (+00'31") | 1004 / 9051 | 184 / 81 |
10 | | 06'31" (+00'23") | 1005 / 10057 | 185 / 82 |
11 | | 06'08" | 1007 / 11064 | 187 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'07" | 00:14'32" |
3 | 07'10" | 00:21'42" |
4 | 06'40" | 00:28'22" |
5 | 06'50" | 00:35'12" |
6 | 06'50" | 00:42'02" |
7 | 06'48" | 00:48'50" |
8 | 06'57" | 00:55'47" |
9 | 06'37" | 01:02'24" |
10 | 06'34" | 01:08'58" |
11 | 06'12" | 01:15'10" |
11.0 | 06'33" | 01:15'17" |