8.1 km | 00:53:21 | 06:34/km日期: 2021-09-01 06:46 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'19" / 05'15" / 06'09" / 07'55" / 09'16" / 06'16" / 06'28" / 06'58" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+01'03") | 115 / 8115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'15" | 00:11'34" |
3 | 06'09" | 00:17'43" |
4 | 07'55" | 00:25'38" |
5 | 09'16" | 00:34'54" |
6 | 06'16" | 00:41'10" |
7 | 06'28" | 00:47'38" |
8 | 06'58" | 00:54'36" |
8.1 | 06'20" | 00:55'20" |