張小煌(Roy) 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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13.2 km | 01:20:38 | 06:06/km

日期: 2015-04-13 18:22 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 06'28" / 06'14" / 06'08" / 06'11" / 06'17" / 06'20" / 05'57" / 06'16" / 06'02" / 06'06" / 06'21" / 06'08" / 05'19" / 04'32" /

156bpm,心跳總算正常了.......。

4月累積里程 : 200.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), Fan 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	06'08"	00:18'50"
4	06'11"	00:25'01"
5	06'17"	00:31'18"
6	06'20"	00:37'38"
7	05'57"	00:43'35"
8	06'16"	00:49'51"
9	06'02"	00:55'53"
10	06'06"	01:01'59"
11	06'21"	01:08'20"
12	06'08"	01:14'28"
13	05'19"	01:19'47"
13.2	04'32"	01:20'38"

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