13.9 km | 03:07:12 | 13:29/km日期: 2021-09-04 04:37 - 平均心率: 93 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'58" / 07'02" / 07'04" / 06'56" / 06'42" / 07'28" / 11'46" / 11'06" / 11'19" / 48'29" / 30'37" / 07'15" / 11'23" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'35") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'06" (+00'28") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'38" | 1609 / 4828 |
4 | | 08'44" (+02'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'42" (+05'04") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'49" (+05'11") | 1609 / 9656 |
7 | | 44'39" (+38'01") | 1609 / 11265 |
8 | | 10'13" (+03'35") | 1609 / 12874 |
9 | | 11'36" (+04'58") | 1000 / 13874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 381.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'02" | 00:16'00" |
3 | 07'04" | 00:23'04" |
4 | 06'56" | 00:30'00" |
5 | 06'42" | 00:36'42" |
6 | 07'28" | 00:44'10" |
7 | 11'46" | 00:55'56" |
8 | 11'06" | 01:07'02" |
9 | 11'19" | 01:18'21" |
10 | 48'29" | 02:06'50" |
11 | 30'37" | 02:37'27" |
12 | 07'15" | 02:44'42" |
13 | 11'23" | 02:56'05" |
13.9 | 09'42" | 03:04'35" |