7.1 km | 00:58:20 | 08:16/km日期: 2021-09-01 22:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'31" / 08'29" / 08'32" / 08'16" / 08'15" / 08'13" / 07'57" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" | 50 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'29" | 00:17'00" |
3 | 08'32" | 00:25'32" |
4 | 08'16" | 00:33'48" |
5 | 08'15" | 00:42'03" |
6 | 08'13" | 00:50'16" |
7 | 07'57" | 00:58'13" |
7.1 | 06'56" | 00:58'34" |