10.7 km | 00:59:46 | 05:36/km日期: 2015-04-13 17:50 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 07'12" / 05'37" / 05'49" / 05'54" / 05'53" / 05'38" / 04'59" / 05'07" / 05'14" / 05'12" / 04'52" /
基本訓練
江蕙 -- 遙遠的等待
江蕙 -- 09.台灣女人配樂
陳奕迅 -- 陰天快樂
蔡旻佑 -- 我的寶貝
江蕙 -- 自作多情
丁噹 -- 我就是喜歡這樣
江蕙 -- 14. 憨阿嬤
U2 -- Song for Someone
蕭敬騰 -- Kelly
江蕙 -- 頭仔
言承旭 -- 我會很愛妳
江蕙 -- 15.落雨聲
丁噹 -- 不是你的錯《真愛找麻煩》插曲
江蕙 -- 感情放一邊
前天少跑一場路跑，要補一下進度
4月累積里程 : 121.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'37" | 00:12'49" |
| 3 | 05'49" | 00:18'38" |
| 4 | 05'54" | 00:24'32" |
| 5 | 05'53" | 00:30'25" |
| 6 | 05'38" | 00:36'03" |
| 7 | 04'59" | 00:41'02" |
| 8 | 05'07" | 00:46'09" |
| 9 | 05'14" | 00:51'23" |
| 10 | 05'12" | 00:56'35" |
| 10.7 | 04'52" | 00:59'46" |
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