20.3 km | 04:46:15 | 14:08/km日期: 2021-09-03 17:26 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 25'01" / 20'24" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'02" (+12'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'23" (+07'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'49" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'50" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'02" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'02" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'08" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 13'13" (+00'11") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 13'13" (+00'11") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 13'02" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 13'02" | 1000 / 18000 |
| 19 | | 13'02" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 13'02" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 12'12" | 250 / 20250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 188.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'01" | 00:25'01" |
| 2 | 20'24" | 00:45'25" |
| 20.3 | 00'06" | 00:47'21" |
展開計圈分析
留言 
