5.2 km | 00:37:58 | 07:17/km日期: 2021-09-02 21:45 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'57" / 08'22" / 06'40" / 15'07" / 09'11" / 19'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+06'32") | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 189.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'22" | 00:16'19" |
3 | 06'40" | 00:22'59" |
4 | 15'07" | 00:38'06" |
5 | 09'11" | 00:47'17" |
5.2 | 19'53" | 00:51'23" |