塔塔 2021/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

塔塔新北市
ID 524992

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0.4 km | 00:02:52 | 06:28/km

日期: 2021-09-04 06:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 33.88 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 637.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'26"	00:02'52"

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