5.4 km | 01:31:26 | 16:48/km日期: 2021-09-03 05:16 - 平均心率: 80 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 106 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 18'36" / 17'33" / 15'22" / 16'05" / 12'46" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'41" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'34" (+04'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'21" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'25" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 24'51" (+11'27") | 441 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'36" | 00:18'36" |
2 | 17'33" | 00:36'09" |
3 | 15'22" | 00:51'31" |
4 | 16'05" | 01:07'36" |
5 | 12'46" | 01:20'22" |
5.4 | 15'29" | 01:27'12" |