7.1 km | 00:56:26 | 07:57/km日期: 2021-09-01 22:52 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'20" / 07'09" / 08'26" / 08'02" / 08'01" / 08'00" / 07'36" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" | 95 / 7095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'09" | 00:15'29" |
3 | 08'26" | 00:23'55" |
4 | 08'02" | 00:31'57" |
5 | 08'01" | 00:39'58" |
6 | 08'00" | 00:47'58" |
7 | 07'36" | 00:55'34" |
7.1 | 06'37" | 00:56'12" |