7.4 km | 00:57:59 | 07:48/km日期: 2021-08-26 04:15 - 平均心率: 122 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'30" / 07'53" / 07'45" / 08'27" / 07'45" / 08'42" / 07'12" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'42") | 432 / 7432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 301.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'53" | 00:16'23" |
3 | 07'45" | 00:24'08" |
4 | 08'27" | 00:32'35" |
5 | 07'45" | 00:40'20" |
6 | 08'42" | 00:49'02" |
7 | 07'12" | 00:56'14" |
7.4 | 07'55" | 00:59'40" |