11.1 km | 01:18:13 | 07:03/km日期: 2021-08-31 05:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'04" / 06'33" / 07'27" / 06'25" / 07'28" / 07'00" / 06'53" / 06'43" / 06'45" / 06'02" / 07'28" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'27" (+01'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'24" | 76 / 11076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 06'33" | 00:15'37" |
3 | 07'27" | 00:23'04" |
4 | 06'25" | 00:29'29" |
5 | 07'28" | 00:36'57" |
6 | 07'00" | 00:43'57" |
7 | 06'53" | 00:50'50" |
8 | 06'43" | 00:57'33" |
9 | 06'45" | 01:04'18" |
10 | 06'02" | 01:10'20" |
11 | 07'28" | 01:17'48" |
11.1 | 05'15" | 01:18'12" |